© 2017 Proudly created by Adstitit

Yoga in Maurik

Leontine Brandsema

Yoga docente in omgeving Maurik, Ingen, Ommeren, Eck en Wiel,

Lienden, Rijswijk en Tiel

 

Over mij

Yoga blijkt een uitstekende bezigheid te zijn om te kunnen (leren) ontspannen, stress te verminderen en om de gezondheid te bevorderen. In deze tijden waarin veel mensen behoefte hebben aan onthaasten is yoga populair geworden.

 

Door mijn ervaringen bij het geven van BodyBalance lessen ben ik mij gaan verdiepen in yoga. Tijdens het ervaren van de oefeningen ontstond de behoefte om meer te weten te komen over de achtergronden van yoga. Daarom heb ik de opleiding tot yogadocent gevolgd bij Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte in Bilthoven.

 

Tijdens het specialisatiejaar heb ik mij verdiept in yoga voor ouderen, voor mensen met een fysieke beperking, voor kinderen, jongeren en mensen met een verstandelijke beperking. Steeds blijf ik mijn yoga actief beoefenen en verder ontwikkelen.

 

Op maandagavond, woensdagochtend en woensdag- en donderdagavond

geef ik groepslessen

yoga in Maurik.

Naast deze groepslessen geef ik ook privé-sessies.

Je kunt hier een afspraak maken.

Lessen

Groepslessen

Download

het maand schema

Privé lessen
 
 

De yogalessen van Leontine vormen elke woensdagavond een fijn rustpunt in mijn volle werkweek. Nadien ga ik met een ontspannen lichaam en opgeruimd hoofd naar huis.

In het voorjaar van 2019 ben ik gestart. Aanvankelijk was ik toch wel bang dat ik niet lenig genoeg zou zijn, maar al snel ervoer ik dat yoga daar niet over gaat. Het gaat erom binnen je eigen mogelijkheden rust en balans te vinden en te ervaren.

Leontine begeleidt de lessen met respect voor eenieder en doet dit met rust en aandacht. Ze begeleidt door oefeningen rustig en duidelijk voor te doen en corrigeert waar nodig, ze benoemt waar je met je aandacht in je lichaam heen kan gaan. Dit helpt mij ook echt daar te zijn en niet afgeleid te raken.

Tijdens de lessen creëert Leontine een fijne rustige sfeer, met name door wie ze is en door haar aandacht, maar ook door een paar verse bloemen uit de tuin, kaarsjes en een kop thee.

Ik neem steeds vaker mijn ervaringen van de yogalessen mee naar huis of werk, door bijvoorbeeld bij het opstaan een paar eenvoudige oefeningen te doen en daardoor prettiger en met meer aandacht de dag te starten, of door te letten op mijn adem, sta- en zithouding.

 

In een les noemde Leontine een mooi woord: 'gelijkmoedigheid'. Ik denk hier aan als ik stress ervaar in een situatie die ik niet kan veranderen, het helpt mij rustiger te blijven en de situatie te accepteren zoals die is.

Dank Leontine!

Bregje Derksen

Ik kom graag in contact

J.E. Penraadstraat 12, 4021 GK Maurik | Telefoon 06 - 21 809 407

U kunt ook onderstaand formulier gebruiken of een e-mail sturen