De yogalessen van Leontine vormen elke woensdagavond een fijn rustpunt in mijn volle werkweek. Nadien ga ik met een ontspannen lichaam en opgeruimd hoofd naar huis.

​

In het voorjaar van 2019 ben ik gestart. Aanvankelijk was ik toch wel bang dat ik niet lenig genoeg zou zijn, maar al snel ervoer ik dat yoga daar niet over gaat. Het gaat erom binnen je eigen mogelijkheden rust en balans te vinden en te ervaren.

​

Leontine begeleidt de lessen met respect voor eenieder en doet dit met rust en aandacht. Ze begeleidt door oefeningen rustig en duidelijk voor te doen en corrigeert waar nodig, ze benoemt waar je met je aandacht in je lichaam heen kan gaan. Dit helpt mij ook echt daar te zijn en niet afgeleid te raken.

​

Tijdens de lessen creëert Leontine een fijne rustige sfeer, met name door wie ze is en door haar aandacht, maar ook door een paar verse bloemen uit de tuin, kaarsjes en een kop thee.

​

Ik neem steeds vaker mijn ervaringen van de yogalessen mee naar huis of werk, door bijvoorbeeld bij het opstaan een paar eenvoudige oefeningen te doen en daardoor prettiger en met meer aandacht de dag te starten, of door te letten op mijn adem, sta- en zithouding.

In een les noemde Leontine een mooi woord: 'gelijkmoedigheid'. Ik denk hier aan als ik stress ervaar in een situatie die ik niet kan veranderen, het helpt mij rustiger te blijven en de situatie te accepteren zoals die is.

​

Dank Leontine!