Hatha Yoga in Maurik
Hatha yoga is misschien wel de bekendste yogavorm. In deze stijl staat het lichaam centraal als ingang om meer balans te brengen in je leven — fysiek, mentaal en emotioneel.
​
In mijn lessen laat ik me vooral inspireren door twee yogastijlen die hierop voortbouwen en die een diepe invloed hebben op de manier waarop ik lesgeef.
Adem als brug tussen lichaam en bewustzijn
Saswitha yoga vertrekt vanuit het idee dat lichaam en bewustzijn één geheel vormen. De adem is hierin de verbindende schakel. Door bewust met je adem te werken, ervaar je die verbinding in jezelf.
In de les wisselen we staande, zittende en liggende houdingen af. Elke beweging wordt gedragen door de adem. De klassieke hatha-houdingen (asana’s) worden eerst dynamisch uitgevoerd als voorbereiding op de statische vorm.
Elke les bevat ook ontspanning, concentratie en meditatie. Zo ontstaat een complete ervaring die je naar binnen brengt — naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.
Terug naar de essentie
Yoga Gita verbindt zich niet aan één specifieke yogastijl. Het gaat om yoga beyond styles — voorbij de vorm, terug naar de kern.
Door bewegingen en houdingen in balans te brengen, ontstaat er ook meer balans in je dagelijks leven. In de houdingen krijgt je lichaam de tijd en ruimte om spanning en blokkades los te laten. Zo kan je levensenergie weer vrijer stromen, en ontstaat er ruimte voor rust, vitaliteit en helderheid.
​
Yoga als spiegel van het leven
Wat je op de yogamat tegenkomt, zegt vaak iets over hoe je omgaat met situaties in het dagelijks leven. Je reacties, je grenzen, je adem — het zijn allemaal waardevolle inzichten. De houdingen (asana’s) helpen je om je daarvan bewust te worden.
​
Yoga draait niet om presteren of vergelijken. Er is geen competitie. Jij bent het uitgangspunt. Jij bepaalt het tempo, de vorm en de intentie. Yoga helpt je om jouw eigen ritme te vinden — in de les én in het leven. Door die balans te voelen en te volgen, ontstaat er ruimte voor kracht, rust, vreugde en vervulling.
​
​
​
​
​
​
​
​