Wie kan meedoen met yoga?
 

Yoga is voor iedereen! Of je nu jong of oud bent, man of vrouw, soepel of juist niet — yoga is er voor iedereen. Ook als je leeft met een fysieke beperking, kun je yoga op jouw manier beoefenen.

​

Je oefent met respect voor je lichaam. Tijdens de les leer je voelen waar je ruimte hebt en waar het wat stroever gaat. Je ontdekt ook waar je gevoeligheden zitten. Yoga helpt om spanning en gevoeligheid beter te dragen — en soms zelfs los te laten.

​

Yoga houdt je lichaam soepel en vitaal, brengt rust in je hoofd en helpt je om weer in balans te komen. Het geeft energie en kan vastzittende spanning of emoties in beweging brengen.

​

Wat belangrijk is: je vertrekt altijd vanuit wat jij wél kunt. De oefeningen worden daarop afgestemd. Het gaat niet om presteren, maar om voelen, ervaren en aanwezig zijn — precies zoals jij bent.

​