Wie kan meedoen met yoga?

Yoga kan door iedereen beoefend worden of je nu jong of oud bent, man of vrouw, welk geloof je hebt en of je soepel bent of niet. Ook voor mensen die een fysieke beperking in het lichaam ervaren is yoga geschikt. 

Yoga beoefen je met respect voor je lichaam. Terwijl je oefent leer je te voelen waar het lichaam soepel is en waar het minder of niet wil bewegen, je ontdekt ook waar je lichaam gevoelig is. Door yoga oefeningen kunnen gevoeligheid en spanning dragelijker worden en soms helemaal verdwijnen.

 

Yoga kan het lichaam soepel en vitaal houden, de geest tot rust brengen en kan de basis scheppen voor een nieuwe balans. Yoga geeft energie en het kan vastgezette energie vrijmaken.

Belangrijk is dat je in de yoga altijd uitgaat van de mogelijkheden die je hebt. De oefeningen worden daar op aangepast. 

​